Čas priprave: 30 minut
Št. porcij: 4
Predstavljamo enega od receptov iz našega 14-dnevnega programa Obnovi svoje črevesje, namenjenega vsem, ki vas pestijo takšne ali drugačne črevesne težave, ki se kar nočejo končati.
Kot vidiš, je ta kremna zelena juha kot nalašč za lahko večerjo, ker so sestavine prilagodljive, pa lahko v njej uživaš ne glede na letni čas.
Da bo priprava še lažja in zabavnejša, je receptu dodan tudi kratek video prikaz priprave. Super, kajne?
Še to: če znaš uporabljati prave sestavine, tako kot to zna Aleksandra, dobiš okusno, hranilno, kremno juho z dodatki, ki malo zahrustajo - ob tem pa je prav vsaka sestavina tudi v prid in podporo tvojemu črevesju.
Po takšni juhici je top počutje zagotovljeno!
potrebuješ
| lonec za juho |
| nož in deska |
| blender |
| kuhalnica |
| merilne skodelice |
Sestavine za mešano kremno zeleno juho
| 1 | por, narezan na kolobarje | |
| 2 | zuchhini bučki, narezani na kocke | |
| 1 | krompir, narezan na kocke | |
| 1 |
liter |
zelenjavne jušne osnove ali vode |
| 1 | skodelica | kuhanega belega fižola |
| 1 | večji šop | špinače (lahko zamenjaš z blitvo, čemažem ali ohrovtom) |
|
|
|
olivno olje za ponev |
|
|
|
sol in poper po okusu |
| 1 | šopek | sesekljanega petršilja |
| 1 | šopek | svežega origana (ali ščep suhega) |
Mešana zelena juha: Postopek priprave
Najprej pripraviš in narežeš vso zelenjavo.
V loncu na olivnem olju popražiš por, da rahlo postekleni.
Dodaš kuhan fižol in vso zelenjavo razen špinače. Vse skupaj še malo popražiš.
Zaliješ z vodo ali jušno osnovo in začiniš.
Pokrito kuhaš nekje 15 minut (preveri, da je krompir res kuhan), nato pa dodaš še špinačo.
Kuhaš še 5 minut in kuhano juho spasiraš do gladkega.
VIDEO POSTOPKA PRIPRAVE
SERVIRANJe
Juho serviraš v skodelice in po želji potreseš z dodatki.
V primeru, da ti je juha kot samostojen obrok premalo, lahko zraven postrežeš kakšno kuhano žito (riž, ajdo, proseno kašo, kvinojo ...), krekerje ali košček kislega kruha.
Predlogi za posipe:
-
pražena semena,
-
sesekljana stebelna zelena
-
pražene gobice
Ti je recept všeč?
Ti je video recept za mešano kremno zeleno juho všeč?
Potem bo 14-dnevni program Obnovi svoje črevesje kot nalašč zate!
V njem te čakajo številni zanimivi recepti z video prikazom priprave, vsi namenjeni podpori delovanja črevesja.
Namen programa ni štetje kalorij in omejevanje, zato si lahko zelene juhe privoščiš tudi več, ali pa zraven postrežeš še kuhano žito ipd.
KAJ DOBIŠ S PROGRAMOM?
-
14-dnevni celostni spletni program, ki ti pomaga obnoviti črevesje in notranji svet spraviti nazaj v zdravo ravnovesje, ki si ga lahko ogledaš kjerkoli in kadarkoli
-
številni pomembni videi (recepti, gibanje, masaža ...)
-
strokovna vsebina za branje ali poslušanje, razdeljena na kratke dnevne sklope
-
15 + 10 receptov (za glavne jedi in prigrizke)
-
gibalne vaje (joga, vaje za moč),
-
paket fermentiranih napitkov v podporo črevesju in za dodaten energijski boost: 12 stekleničk vrhunske kombuche in 8 stekleničk kombucha shotov,
-
2 meditaciji za še boljšo povezanost s črevesjem,
-
2 tipa samomasaže trebuha in še
-
dve darili!
Vse to je lahko tvoje po akcijski ceni!
Pohiti s prijavo, saj je po akcijski ceni - kar 25 % ceneje - na voljo le še nekaj mest.
PRIDRUŽI SE PROGRAMU BREZ TVEGANJA !
Vedi tudi, da se programu pridružuješ brez vsakega tveganja, saj te ščiti naša 30-dnevna garancija na zadovoljstvo.
Če s programom ne boš zadovoljna oziroma ne bo izpolnil tvojih pričakovanj, nam v roku 30 dni po nakupu piši in vrnemo ti kupnino. Tako zelo verjamemo vanj!