Čas priprave: 10 minut
Si kdaj pomislila, da bi rdečo peso vključila v svoj jutranji smoothie? Ali pa da bi ta smoothie marali celo otroci? Naj ti zaupam, da boš s tem smoothijem še tako velikim skeptikom o rdeči pesi sigurno zaprla usta, saj je ta roza smoothie z rdečo peso tako prijetno kremast in sladek, da je ne bodo prav nič čutili.
Sigurno pa vsi vemo, kako zelo hranljiva je rdeča pesa. Vse informacije in zanimivosti o rdeči pesi lahko prebereš v članku rdeča pesa - boginja zdrave prehrane, kjer pa najdeš naštetih še nekaj drugih zanimivih receptov, ki vsebujejo rdečo peso.
potrebuješ
| merilne skodelice in žličke |
| blender |
Sestavine ZA roza smoothie z rdečo peso
| 1 | banana | |
| 1 | skodelica | malin (svežih ali zamrznjenih) |
| 1/2 | skodelice | svežega pesinega soka* |
| 1,5 | skodelice | mandljevega mleka |
| 1 | jušna žlica | lanenih semen |
RECEPT roza smoothie z rdečo peso - priprava
Vse sestavine zblendaš v blenderju do gladkega.
*Pesin sok lahko narediš tako, da rdečo peso sočiš skozi polžasti sokovnik ali pa jo naribaš in precediš skozi gazo. Če imaš bolj zmogljiv blender, lahko v smoothie daš tudi koščke pese, saj jih zblenda do gladkega. Tako zaužiješ še vse vlaknine iz rdeče pese.