nasveti za uravnoteženo življenje

Odkrij čudovit svet polnovredne rastlinske prehrane in wellnessa.
Spoznaj svoj um in poskrbi zase na pravi način.
Čaka te velikov nasvetov, trikov in zanimivosti, ki jih boš lahko vključila v svoj vsakdan.

nasveti za uravnoteženo življenje

Kaj, zakaj in kako: načrtovanje obrokov oz. meal planning

domači kavni piling iz gutsy retreata (recept)

Izpiranje nosne votline s posodico neti - 5 najpogostejših vprašanj

Spoznaj Aleksandro in njeno zgodbo

Zimske začimbe - kako jih uporabiti

Odkrij, kako Aleksandra pripravlja obroke za svojo družino

10 načinov, kako naravno do več energije

Banane - popolno gorivo za uspešen dan

Kaj je masaža trebuha in kako jo izvajati

NAŠE NAJLJUBŠE knjige, ki so nas zaznamovale

FAQ: kako lahko najbolje izkoristim brezplačni retreat?

Chia semena - majhna semena z ogromno dobrega

Pomen močnega jedra

Kako začeti s polnovredno rastlinsko prehrano - 5 korakov za uspešen začetek

Gibanje v času menstrualnega cikla

Ko spremeniš svoj pogled na stvari ...

Domače mandljevo mleko - zakaj ga raje pripraviti doma?

Spoznaj gutsy dnevne rutine

Kvasni kosmiči oz. prehranski kvas - kaj sploh je to?

Kako pričeti z meditacijo

Spoznaj kodrolistnatI ohrovt

Sončnična semena - vse, kar moraš vedeti o tem superživilu

Pokukaj v Aleksandrino kuhinjo

Kaj je zavedno gibanje

Rdeča pesa - boginja zdrave prehrane

5 korakov za učinkovit domači detox

Kaj je tempeh in kako ga uporabiti

Avokado: Vse, kar moraš vedeti o tem sadežu

6 prednosti načrtovanja obrokov (meal planninga) in 2 trika za še več zabave

Kako se za vikend odklopiti od vseh digitalnih pritiskov - digitalni detox

detox - res koristna praksa ali zgolj modna muha?

Divje spomladansko zelenje v kuhinji - 4 znanilci pomladi

3 glavni razlogi, zakaj hrepeniš po nezdravi hrani

Povezava črevesje-možgani oz. zakaj črevesju rečemo tudi "drugi možgani"

Laneno seme, vlakninski čudež

Optimalno dihanje

Artičoke - prebiotično živilo, dobro za prebavo

Kakav ali rožičeva moka - kdaj izbrati katero sestavino?

Zgodba o njih. in z njimi. Kristali...

Konopljina semena - zakladnica pomembnih hranil

Kako pripraviti sveže artičoke?

Kako pripraviti domače maslo iz oreščkov in semen

Smoothie vodič - vse, kar moraš vedeti o pripravi polnovrednega smoothija

Smoothie skleda - 4 koraki za pripravo

brezglutenske moke: kategorije, zančilnosti in razmerja za peko

Domača zelenjavna jušna osnova - zakaj in kako jo pripraviti?

Cvetača - podcenjena zelenjava, ki si zasluži več pozornosti

Aplikacije za osebno rast - naših 5 najljubših

Navaden ali sladki krompir - kakšna je razlika in katerega izbrati?

Namakanje oreščkov in semen - katere namakati in zakaj?

Zakaj izbrati suhe stročnice namesto predpripravljenih?

Zakaj je osebna rast pomembna in kako osebno rasti?

Kratek in efektiven trening - IDEALEN ZA POLETJE

Trajnostno prehranjevanje - 8 načinov, kako jesti bolj trajnostno

6 nasvetov, kako vadba postane del rutine

3 razlogi, zakaj je polnovredna prehrana ključna za dobro počutje in dovolj energije

kako sestaviti polnovreden obrok - 5 ključnih elementov

Vodič za kuhanje stročnic

Rastlinski viri beljakovin - 10 beljakovinsko bogatih rastlinskih živil

Osnovna živila v polnovredni veganski shrambi - 10 živil

Težave s prebavo med prazniki? 7 nasvetov, kako med prazniki ohraniti zdravo prebavo

Kaj moraš vedeti, preden začneš z rastlinsko prehrano (+ 7 korakov za lažji začetek)

Kako nadomestiti jajca pri peki (9 idej + formule)

Kaj se bo spremenilo, ko začneš z rastlinsko prehrano? 9 sprememb, ki čakajo vse nove vegane

Rastlinska prehrana in polnovredna rastlinska prehrana - zakaj to ni isto in kaj so glavne razlike

Polnovredna solatna skleda v 5 korakih (primer: skleda s proseno kašo in tempehom)

meal prep veganski prigrizki - primeri

Kako pravilno predpripraviti in shraniti določeno zelenjavo

NARAVNA OLJA IN MASLA za nego kože

vlaknine - zakaj so pomembne?

Vse o žitih v polnovredni prehrani

pumpkin spice začimbe - kaj je pumpkin spice začimbna mešanica?

Ideje za jesenski meal prep

Kako najti pravo ravnovesje pri prehrani?

Kuharske delavnice - utrinki s preteklih delavnic

Učinkovito nakupovanje živil - 10 nasvetov, da nakup živil ne bo več nočna mora

3 juhe, idealne za večerjo (lahko jih tudi zamrzneš!)

Kaj je suho krtačenje in kako se suho krtačiti?

Hiter trik za bolj zabavno načrtovanje obrokov