True

Bučna juha z ingverjem

Avtor: Aleksandra

Deli s prijatelji

   Čas priprave:    30 minut

   Št. porcij:    4

Verjetno med nami ni osebe, ki bi se v hladnih dneh upirala dobri, dišeči in topli bučni juhi, ki pogreje telo in dušo.

Naša hiša je jeseni polna buč, takih in drugačnih. Bučna juha je super obrok, saj je hiter, enostaven za pripravo, okusen in hkrati zelo hranljiv. Velikokrat za prilogo ne potrebujemo pravzaprav ničesar.

bučna juha, servirana v lepi modri keramični skodelici na leseni podlagi


potrebuješ

lonec za juho
nož in deska
blender
kuhalnica

Sestavine za bučno juho

1 hokaido buča
2 korenja
čebula
1 košček svežega ingverja
1 liter jušne osnove ali vode


sol in poper po okusu
1 ščep muškatnega oreščka, kurkume in cimeta


olje

Postopek priprave

1

Bučo izdolbeš in narežeš na srednje kose.
Nato narežeš še korenje in sesekljaš čebulo.

2

Bučo in korenje najprej pečeš v predhodno ogreti pečici na 180 °C, približno 15-20 minut. 

3

Nato v posodi na nekaj kapljicah olja popražiš čebulo, dodaš ingver in ostale začimbe. Ko iz posode lepo zadiši, dodaš pečeno bučo in korenje ter zaliješ s tekočino.
Kuhaš še nekje 10 minut, da se okusi dobro prepojijo. Juho do gladkega spasiraš.

SERVIRANJe


Serviraš jo v skodelice in po želji posuješ s posipi ali pa jo uživaš samo, brez vsega, kot smo tokrat naredili mi.

Predlogi za posipe:
- pražena bučna ali sezamova semena,
- pražene gobice,
- pražena čičerika,
- sesekljan peteršilj ali koriander,
- čilijevi kosmiči,
- kokosov jogurt.

bučna juha, servirana v lepi modri keramični skodelici na leseni podlagi
Kdo je gutsy

Gutsy je portal, ki te zaobjame kot celoto in kjer na enem mestu najdeš vse za: polnovredno rastlinsko prehrano, zavedno gibanje ter skrb za telo in um. Me ti damo orodja, ti pa zase vzameš, kar potrebuješ. 

Več o nas >

BREZPLAČNA E-KNJIŽICA

3 ZDRAVI SLADKI POPOLDANSKI PRIGRIZKI

Želim svoj brezplačen izvod

Se ti kdaj zgodi, da ti "pade cuker" in želiš na hitro pojesti nekaj sladkega in obenem zdravega?

Če potrebuješ idejo, kaj bi to bilo, si obvezno prenesi našo brezplačno e-knjižico s 3 sladkimi, a zdravimi recepti za popoldanske prigrizke.