Čas priprave: 10 minut
Kot pove ime, protivnetni smoothie vsebuje veliko sestavin, ki na tvoje telo delujejo protivnetno. Kraljica med temi sestavinami je zlatorumena kurkuma, ki skupaj s črnim poprom v res pravem pomenu na telo deluje zelo antioksidativno.
Za boljši okus in res hranilno bogat obrok pa ji dodamo še nekaj drugih sestavin, ki sicer niso lokalne, ampak si jih včasih tudi zelo rade privoščimo.
Tale rumeni protivnetni smoothie ti bo zagotovo polepšal še tako zaspano, megleno ali deževno jutro. Poskusi ga!
potrebuješ
| merilne skodelice in žličke |
| blender |
Sestavine ZA protivnetni smoothie
| 1 | mango (svež ali zamrznjen) | |
| 1 | steblo | zelene |
| 1/2 | skodelice | zamrznjenega ananasa |
| 1/4 | kumare | |
| 1 | košček | ingverja |
| 1 | košček | kurkume (lahko je tudi v prahu) |
| 1 | ščep | popra |
| 1 | jušna žlica | konopljinih semen |
| 1 /2 | skodelice | mandljevega mleka |
| 1/2 | skodelice | vodnega kefirja |
RECEPT protivnetni smoothie - priprava
1
Vse sestavine zblendaš v blenderju do gladkega.