True

Gutsy zeleni smoothie

24. maj 2021
Avtor: Aleksandra

Deli s prijatelji

   Čas priprave:    10 minut

Eden izmed mojih najljubših smoothijev, ki si ga sama zelo rada pripravim, saj je hranilno zelo bogat, prijazen do mojega črevesja in mi da dodatno energijo. Zraven me pa še prav dobro nasiti. 

Zaradi banane je prijetno sladkast, zaradi dodane zamrznjene cvetače pa nič preveč sladek, a še vedno kremast. 

Ker sem ljubiteljica zelenja, vsebuje kar nekaj zelenolistnate zelenjave, ki pa je še boljša, če jo predhodno zamrzneš. Potem je tvoj smoothie res prava kremna poslastica :)

Spodnje sestavine zadoščajo za dve osebi, tako da ga lahko pripraviš zase in za svojo najdražjo osebo ali pa si ga en del pripraviš za zajtrk, drugi del pa odneseš s seboj na pot oziroma v službo.

Dva zaprta kozarca smoothija z listi špinače in chia semeni na svetli podlagi


potrebuješ

merilne skodelice in žličke
blender

Sestavine ZA Gutsy zeleni smoothie

1/2 skodelice zamrznjene cvetače*
1 banana
1/2 kumare
1 šopek peteršilja
šopek kodrolistnatega ohrovta
1 šopek  špinače ali blitve
1/2
jabolka
1 jušna žlica chia semen (ali lanenih semen)
1/2
limone (sok)
2
brazilska oreha
1 ščep kajenskega popra (lahko tudi cimeta ali ingverja)
skodelica mandljevega mleka
skodelica kombuche ali vodnega kefirja

RECEPT detox zeleni smoothie - priprava

1

Vse sestavine zblendaš v blenderju do gladkega.

*Cvetačo najprej na drobno sesekljaš, zapreš v posodico ali zip vrečko in zamrzneš.

Kdo je gutsy

Gutsy je portal, ki te zaobjame kot celoto in kjer na enem mestu najdeš vse za: polnovredno rastlinsko prehrano, zavedno gibanje ter skrb za telo in um. Me ti damo orodja, ti pa zase vzameš, kar potrebuješ. 

Več o nas >

BREZPLAČNA E-KNJIŽICA

3 ZDRAVI SLADKI POPOLDANSKI PRIGRIZKI

Želim svoj brezplačen izvod

Se ti kdaj zgodi, da ti "pade cuker" in želiš na hitro pojesti nekaj sladkega in obenem zdravega?

Če potrebuješ idejo, kaj bi to bilo, si obvezno prenesi našo brezplačno e-knjižico s 3 sladkimi, a zdravimi recepti za popoldanske prigrizke.